La psychologie positive peut paraître comme un terme barbare et compliqué. Rassurez- vous ! Je suis coach certifiée en psychologie positive. Cela signifie que je n'oublie pas les choses négatives qui m'arrivent mais je les transforme en quelque chose de positif. J'accentue également le positif pour atténuer le négatif.
Je m'explique : J'ai été harcelée au lycée. C'était une période extrêmement difficile pour moi. Ce que je retiens de cette période c'est qu'elle m'a fait grandir, elle m'a rendu plus forte. Ces agresseurs, mes harceleurs, je les remercie aujourd'hui. Il m'a fallu du temps, mais ils ont fait de moi la personne que je suis aujourd'hui et j'en suis extrêmement fière. La vie est faite de nombreuses épreuves. Il faut savoir en tirer des leçons. Ce sont comme les échecs. Il ne faut pas les considérer comme tels mais plutôt comme de véritables apprentissages.
Depuis quelques années déjà, je m'applique les conseils que je donne à mes coachés. Normal puisque c'est comme ça que j'ai surmonté mes traumatismes et que j'ai décidé de devenir coach. Je veux aider les personnes qui ont le même vécu que moi. Je n'ai pas eu d'aide, je l'ai fait seule et j'aurais aimé avoir quelqu'un à mes côtés qui me booste et qui me pousse dans mes retranchements dans le but d'évoluer. Pour se concentrer sur le positif, je m'assois chaque jour à mon bureau, je prends un cahier et j'écris les réussites de ma journée. Pour commencer, vous pouvez faire les réussites de la semaine si vous avez du mal à tenir votre journal. L'essentiel est d'arrêter de culpabiliser et voir les progrès que vous faites chaque jour. Fixez vous de petits objectifs pour que ça vous paraissent faisable. Félicitez vous des objectifs déjà réalisés. En faisant ça, vous vous rendrez compte du chemin que vous avez parcouru. Soyez fier(e)s de vous. Prenez le temps d'apprendre, d'évoluer.
N'hésitez pas à commencer votre journal. Faites le sur 1 mois et contactez moi pour me dire si ça a marché.